我们需要明确的是，在波尔手表上，时间和日期是相互关联的。在调整日期之前，我们必须先调整时间。将表冠拉出来，转动表冠前进或后退，直到指针指向当前的时间。记住，转动表冠时要小心缓慢，避免对手表造成任何损伤。

我们可以开始调整日期了。将表冠拨回初始位置，然后再次将其拉出。此时，我们将会发现表冠上有三个不同的位置。具体来说，第一个位置是用来调整日期的，第二个位置用来调整时间，而第三个位置则用来调整手表的闹钟功能。

现在，我们将表冠拉到中间的第二个位置，也就是用来调整日期的位置。转动表冠前进或后退，只调整时间到前一天的晚上6点。这样做的目的是为了避免直接调整日期时对手表的损伤。

当时间调整到前一天的晚上6点之后，我们就可以开始调整日期了。继续转动表冠前进或后退，直到指针指向正确的日期。需要注意的是，在调整日期时，我们必须确认日期更替的时间点。一般来说，波尔手表的日期更替时间是在凌晨12点或1点左右，因此我们应该在这个时间点之前或之后调整日期。

当日期调整完毕后，我们将表冠推回到初始位置，并将其旋紧。此时，我们就完成了整个调日期的过程。为了确保手表的正常运行，建议每个月都要调整一次日期。同时，在使用手表时，也应当注意不要在日期更替的时间点调整日期，以免对手表的机芯造成负担。

正确地调整日期是保证波尔手表正常运行的重要一环。通过按照正确的顺序和方法进行操作，能够有效地调整日期，延长手表的使用寿命。希望以上方法能够帮助到需要调日期的手表爱好者们，让每一次调整变得更加顺畅和准确。